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洋气健康厚蛋贝果三明治!!!饱足感100%

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发表于 2014-3-1 10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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贝果!!! Bagel !!! 深受青年族群喜爱的西式面包

这种类似马蹄型的传统犹太人早餐,因为低脂健康,所以在美国街头随处可见

亚洲地区爱吃bagel的族群也增加的很快

很多的美式早午餐餐厅都会提供各种口味的贝果
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贝果的咬劲和普通面包确实不一般. 口感特别有嚼头,一个下肚也绝对够饱食

我个人偏好带有果香气或茶香气口味的bagel

果香的搭配奶油奶酪无敌美味~茶香味儿的想要夹入肉蛋菜之类的夹馅绝没冲突

当然,单纯的啃个贝果也好味道! 低卡路里没负担

红茶蜂蜜风味的bagel深得我心,淡甜微香的气味~配上一杯果茶或咖啡都是享受

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最近不管做啥口味的三明治,大爷都要求要夹厚蛋

我就想了,光夹个蛋有那么好吃?一周几次都这么要求………

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换我自己在家闲着,自己弄个厚蛋夹夹…这~真好吃!哈哈

看看这厚蛋,比贝果都还要厚实了!!!!

手工面包欢乐多! 周末要到啰! 贝果早午餐多洋气多健康呀~


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( b9 n1 \. V7 U% _' r
0 e# i$ ]! {7 s准备材料
% q+ Q, ?7 t/ L. y. K- e4 h
0 q! m7 |3 P# ?+ u/ V" MA高粉220g,即食燕麦30g,盐3g,滚水100cc,红茶包1包,鲜奶30-40cc,蜂蜜18g,即发干酵母4g,无盐黄油8g3 P" H+ c& `2 ~
B土鸡蛋3个,鲜奶油1大匙,玉米淀粉1/2小匙6 O) r* R3 h( v! T% E. C; I

3 i& c7 ]# Z9 C" R/ G1茶包剪开,茶叶放入小碗中并冲入100cc滚水成为茶叶碎水,待茶叶水泡出温度不烫手即可使用5 U2 q  G% h/ J% H6 d7 m) ]1 E
2面包机桶中依序加: 茶叶碎水+盐+蜂蜜+鲜奶(留10cc依情况加入)+燕麦+高粉+即发酵母. 开始和面动作~' s4 g# `  {; f8 V
' X" K; G5 M. [8 p7 {* t

8 L" p9 B% m% F1 U3 r: d- Y
) y0 j" U, ~" p! _; B1 i3第一次和面结束,加入黄油块,继续第二次和面, 面团出薄膜即完成; s) l# {$ a: p9 ^
4面团开始闭一次发酵,放置温暖处发酵~约50分钟后面团膨胀2倍大,取出排气: F0 S% k3 Y& x- I
5排气后分割成4-5个小面团,加盖松弛约15分钟8 f8 f* i( T& B) a: W
6 A; P; v0 X" c' g8 w. v5 I. p
- n: W2 Y0 @  N% [3 E9 }
6用杆面棍将面团铺杆成长方形,选择一边顺着卷起成为小卷桶状$ ?7 L4 F% r% V6 G
7收口处边缘要收紧,并选择一边压扁杆薄
+ T5 M  K5 O1 u" b8将压扁的一头包裹住桶状的一边,收口收紧,放置在烘焙纸上,开始最后发酵. 加盖发酵35分钟& }! b! k8 ]# O; T  V, H- d) K

. D6 p& t( e) Q( n
5 |2 I& y' H9 m' I7 p9准备一锅约两公升的滚水(材料外)+1/2小匙蜂蜜(材料外),贝果放入滚水中约20-25秒,烘焙纸可轻易去除.9 d9 G% @. u" C" x/ A# W
后捞起沥干,放在铺有锡纸的烤盘上
' c/ W! b0 B, b8 J' r3 R+ U1 E10放入已预热好的190度烤箱中,烤焙约15-17分钟,完成!
+ y! T' m: W; b. x7 G6 x  

11材料B中所有材料混合均匀,入加有1小匙沙拉油的小油锅中,中小火煎约1分钟,翻面再煎约20秒即关火.

  取出厚蛋,沥乾油分后夹入贝果内,完成!

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