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主料:四季豆300克! H1 X! I( o7 o8 M) p
辅料:猪肉100克
3 V8 L8 j, }4 y1 i0 I调料:食盐1克,酱油5克,葱10克,蒜4瓣,黄酱25克,黄酒5克,白糖3克,植物油30克
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. u0 J+ W1 W% Q8 g( ]2 ^/ r- W酱焖四季豆的做法% V% `. I+ d7 Z/ _6 f0 e# ~
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1.准备好所需食材" j$ E/ [; z& v5 l9 i' r0 g
2.四季豆择洗干净,掰段备用3.葱切片,蒜切末备用( r& w6 f7 h2 C w2 l' I% h
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4.猪肉切小片备用
" l: H* g4 A n0 ]& w- y5.锅烧热放植物油,下肉片和葱片炒香6.接着放四季豆大火炒一分钟,炒出香气,然后放入黄酱
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) h9 {4 z4 `+ I4 `7.转中火把酱炒开,均匀的挂花在豆角上
0 C3 R3 k% C& C1 @9 N4 {" R8.然后开大火放酱油、黄酒和白糖炒匀,倒入适量热水,大火烧开,盖盖小火焖十五分钟左右,然后开盖放盐,大火收汁,放蒜末出锅即成 & c8 M. I5 X' K
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烹饪技巧" f% J. V$ U' n% c5 L
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1、黄酱勿炒糊,扁豆一定焖熟,不然有毒,宁可焖过火一些也别生着;
. |9 @+ e. _, ~- _$ u1 I, Q2、猪肉用五花肉炒出来更香,口感更润滑;3、炒酱的时候要用中小火炒,不然会糊掉;
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4、这个菜盐少放一点就可以,因为黄酱是咸的,酱油也有咸味,所以要注意了,别咸了,盐最后放是因为盐尽量煮的时间短一些,时间长了会丢失营养成份;5 A% c" n- a% S( \
5、蒜末出锅的时候再放味道最好,早早放进去蒜味早飘没了;6、如果有吃炸酱面剩下的黄酱,那个更理想,味道会更好,而且就用炸酱里的油炒这个菜就可以了。 |
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