尼亚加拉(大瀑布)华人网™

 找回密码
 注册
查看: 1156|回复: 0

酱焖四季豆

[复制链接]
发表于 2013-11-25 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
联系我时,请说明是从哪里看到的。
北美华人新生活

尼亚加拉免费英语角班

心理热线

' B8 w0 ~' j7 k# Q" Q5 j: I
4 h% {" q/ T4 v5 j3 c9 o
主料:四季豆300克! H1 X! I( o7 o8 M) p
辅料:猪肉100克
3 V8 L8 j, }4 y1 i0 I调料:食盐1克,酱油5克,葱10克,蒜4瓣,黄酱25克,黄酒5克,白糖3克,植物油30克
% }3 w5 p7 z' G) F% \* G; Z
. u0 J+ W1 W% Q8 g( ]2 ^/ r- W酱焖四季豆的做法
% V% `. I+ d7 Z/ _6 f0 e# ~
! c) h' X, w2 i: }9 |+ S# M; R
1.准备好所需食材" j$ E/ [; z& v5 l9 i' r0 g
2.四季豆择洗干净,掰段备用3.葱切片,蒜切末备用( r& w6 f7 h2 C  w2 l' I% h
7 a9 M- e2 t$ }3 D6 [) G/ p. T
4.猪肉切小片备用
" l: H* g4 A  n0 ]& w- y5.锅烧热放植物油,下肉片和葱片炒香6.接着放四季豆大火炒一分钟,炒出香气,然后放入黄酱
( l+ I( C% j8 ^3 @
) h9 {4 z4 `+ I4 `7.转中火把酱炒开,均匀的挂花在豆角上
0 C3 R3 k% C& C1 @9 N4 {" R8.然后开大火放酱油、黄酒和白糖炒匀,倒入适量热水,大火烧开,盖盖小火焖十五分钟左右,然后开盖放盐,大火收汁,放蒜末出锅即成 & c8 M. I5 X' K
: V5 j# n. j/ K' z
烹饪技巧
" f% J. V$ U' n% c5 L
5 \/ o2 n" V9 R) I4 m( A5 E8 M
1、黄酱勿炒糊,扁豆一定焖熟,不然有毒,宁可焖过火一些也别生着;
. |9 @+ e. _, ~- _$ u1 I, Q2、猪肉用五花肉炒出来更香,口感更润滑;3、炒酱的时候要用中小火炒,不然会糊掉;
% B9 k) C' K0 C) D/ ^2 ^0 l; T- {5 \5 a# Y: ?
4、这个菜盐少放一点就可以,因为黄酱是咸的,酱油也有咸味,所以要注意了,别咸了,盐最后放是因为盐尽量煮的时间短一些,时间长了会丢失营养成份;5 A% c" n- a% S( \
5、蒜末出锅的时候再放味道最好,早早放进去蒜味早飘没了;6、如果有吃炸酱面剩下的黄酱,那个更理想,味道会更好,而且就用炸酱里的油炒这个菜就可以了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|尼亚加拉(大瀑布)华人网

GMT-5, 2024-11-21 10:17

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表