龙骨凤爪养生汤

百合

0 h+ L4 L( J. I( z  K
% U) c8 Y# f$ V主料:猪腔骨1斤  淮山15克  桂圆肉10个  扁豆50克  玉竹5克  白莲子10粒  川砂仁5个  黄芪5克  红枣8颗  党参5克  薏米50克  鸡爪5个
辅料:姜片3片  水3升

龙骨凤爪养生汤的做法步骤
) k" y2 b3 x9 Z. K1. 称量好所需原料的重量。
2. 将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。
3. 将原料冲洗干净待用
* f3 m' Q. t0 M/ [! ]2 Y# F% L4. .鸡爪去指甲洗净。
5. 鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。
6. 捞出鸡爪用水冲洗干净。
+ C- I4 c$ Y7 S3 }" o7. 猪骨洗净。
8. 猪骨冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫
9. 加入泡好的薏米和白扁豆。
10. 放入鸡爪。
2 g9 o+ m( k' [  J- M# C' c11. 加入其他辅料，沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右
$ b8 O% h7 R& C$ f" K4 m12. 两小时后，一锅乳白色的浓汤做好啦，喝之前加盐调味即可。
* ^$ |. \$ }) U
6 o- |  j( t& V! f小贴士
! I$ q* R. `) c+ i  I好汤要有好料，好料要合理搭配。建议大家针对自己的体质，量身打造属于自己的养生汤