芝麻杞子乌鸡汤

百合

7 F! {8 @  {' a. p6 N: k菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱
' r* a5 S1 }2 W口味：咸鲜味      工艺：煮
芝麻杞子乌鸡汤的制作材料：
主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克
" h  t: G, C& V0 ^9 `7 M- H" @. I辅料：枸杞子40克,枣（干）20克
调料：姜5克,盐3克
# [) ~6 t2 Y6 E- t4 s3 n: ]0 _教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃
1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。
. Y9 }  u" H; i3 k$ v2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。
3. 杞子洗净。
1 P" X9 {+ {, ^+ m( Y4. 生姜去皮洗净，切2片。
$ \4 d' A3 ^4 C7 }/ [- L6 U1 [5. 红枣去核。
  a- J& B( |9 V6. 将以上材料放入煲滚的水中。
7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。
' m' z! V/ o3 \$ ]- Q6 c9 b; c' z小帖士-健康提示：
- T. {6 A7 o0 {4 {( \8 X1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。
# t$ n- H- L5 s7 [$ N" D( A( g# F2.杞子可滚补肝肾，益精明目。
! f+ K7 |% U+ T# Y3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。
) M  O7 B1 L' K) ]! T4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。
* z7 q; F  P5 T3 Q) e1 q+ G小帖士-食物相克：
6 |" r- [7 k5 D+ a# I黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
' e; [) R7 a6 O% K6 N枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。