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脆拌荷兰豆

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发表于 2013-1-21 21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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7 R; ]; n/ M- V4 l' j# J: |( n$ t( z& ^! K

! e, v5 ~6 p; \8 w# S用料 :% e$ Z3 b; W0 Z, l% t

1 H- m5 v4 U7 ~4 o, Z荷兰豆 200g 生抽 大约1~1.5TBSP- Q# ^# Z9 z" k7 J) ~
糖 大约1/2TBSP 香醋 一点点
! Y# p0 f! l3 \' P* ], E( K9 V芝麻油 1/2~1TBSP 姜茸 少许
3 ?) _7 q! v: P' y黑白芝麻 少许
4 o4 l7 Z! B3 V6 I- p- @6 d# a, f) h8 [  u

8 G# k, E# }9 q9 f做法 :
3 H* Z5 B/ L' `5 L. `& v& }' ?0 x/ K7 h3 t
1.荷兰豆摘蒂撕去筋,洗干净,用开水烫2分钟左右(不开火)- N7 ?0 _5 ^! s4 Q
2.然后沥干水分并倒入冰水里面冰镇一会儿
3 S$ b, U7 P: o+ v% {. k  k  l7 C3.把荷兰豆沥干备用" Z) I1 o0 b% o8 `! B% j' T& x
4.同时把生抽,糖,醋,香油,姜茸拌匀( |6 K/ y* \  O: r
5.把黑白芝麻稍微烘香: K) ?3 ?0 u, m: u0 j7 c# N' T
6.用调料和一部分黑白芝麻把荷兰豆拌匀
) K2 g7 s2 ]  [) a& _1 b" O7.装盘,再把剩下的黑白芝麻撒在表面就好了
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