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6 D& ?# f5 K b. u1 k& W1 h用料 :4 k8 b1 m: e( f9 ~& M1 e) B4 t
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紫色长茄子 2个 猪肉碎 适量,(4肥6瘦)切成小丁
/ m; x- S4 G5 }2 c油 拌饭酱
* M, e# p6 n$ x$ ]; W1 Z y) m3 x* w* y生抽 生粉 . X* B I) _8 H4 E2 e2 G: o; J+ |
盐 葱
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做法 :
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1.茄子清洗干净外皮,切成3段,每段再竖切成6条,放进淡盐水中浸泡15分钟; L) E3 V( B; k8 A' j$ C' Z
2.茄子捞出沥干水分,滚上生粉(也就是淀粉)1 W4 t C' _/ r j% X* X
3.平底锅放入比炒菜稍多一点的油,烧热,排入茄条,中小火煎: ~; i. X8 h4 b& Z5 V: T; X
4.感觉茄条软身后,翻面,同样煎至软身即可盛出待用; U! i% _* F0 P! V/ U2 V0 [
5.重新热油锅,放入拍扁的葱头,煸炒出香味
+ [6 {' e7 W1 U5 j6.倒入猪肉碎,煸炒至半熟
" ^ M0 v1 D3 j7.加入适量的拌饭酱
/ e; }& ^8 h" D" _8.加入适量的生抽翻炒均匀
" U; |+ n) f( Q4 H4 x' U9.加入煎过的茄条,淋上3汤匙的清水,翻拌均匀,盖上锅盖,焖煮5分钟& y: e( T2 o1 P4 r
10.开盖,撒上葱花,试味,不够咸的可以放少许盐或生抽即可 |
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