【家常小炒】葱爆羊肉

清淡的云

葱爆羊肉，能补虚调理身体，羊肉滑嫩，鲜香不膻，略带葱香味。是一道食疗养生的小炒，羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白低脂肪，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。
5 \: b8 [/ P: C! k" h5 d, E   大葱葱是温通阳气的养生佐料，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮今天这道菜，我选用的是羊腿肉，香嫩但是又有点嚼头。配上粗壮的京葱，那鲜香味道，绝对是寒冷天气的最好抵御工具了。
   很多人做葱爆羊肉喜欢用羊肉片，但是羊肉片的味道和新鲜羊肉的，是完全不同的。口感和味道，都不同，我觉得还是鲜羊肉做出来的味道好。【原料】：        羊腿肉500克 大葱一根

$ n8 d$ w! a& c. e- N' i$ P     【配料】：
( o2 U( ^+ q: a5 i! ]        红辣椒四个 香菜三根 大蒜子5个 姜一块

2 A- l* h  }: H, G8 H/ `     【调料】：
) |6 M1 d! @+ q- L        盐1.5茶匙 黄酒半汤匙 生抽一汤匙 糖半茶匙 胡椒粉一茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 干淀粉一茶匙 香醋三分之一汤匙 鸡精三分之一茶匙
        

   1，原料图
   2，羊肉切薄片，用盐一茶匙，黄酒半汤匙 生抽半汤匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 腌渍20分钟后，放入一茶匙干淀粉抓匀备用。
   3，葱切马耳段，红辣椒斜切段，姜蒜切片，香菜切长段备用。
3 a1 F1 |' P- h9 H/ M4 I5 [9 B2 e   4，锅里放花生油，5成热把羊肉放入滑炒变白即刻盛出。
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7 h4 J/ r3 r1 @% p# O   5，底油爆炒姜蒜片，放入大葱和红椒炒均匀。
   6，放入羊肉，盐半茶匙生抽半汤匙，香醋三分之一汤匙，胡椒粉半茶匙。
   7，炒到大葱变软即刻。
   8，放入香菜，香油翻炒均匀。放少许鸡精提味。