手脚冰凉 按摩手腕上的阳池穴

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手脚冰凉 按摩手腕上的阳池穴。寒冷的秋冬季节又来临了，有些人又出现了手脚冰凉的症状。中医认为，手腕上有个阳池穴，常按摩阳池穴，可缓解手脚冰凉症状。

手脚冰凉 按摩手腕上的阳池穴

阳池穴在手背与手腕交界处，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。
5 w4 t& I" c& A/ V8 X6 {; {阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。需注意的是，刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手中指按压左手阳池穴，再换左手中指按压右手阳池穴。
' T* f- P6 @$ S可见，有手脚冰凉症状的人群，不妨每天抽点时间按摩手腕上的阳池穴吧。