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联系我时,请说明是从哪里看到的。
原料:杏仁、杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克,混合均匀过筛;蛋白40克、糖粉40克。
2 y* x u* h1 W* _做法:
/ D3 t3 v- \& }( W1、用热水浸泡大杏仁5分钟,去皮后,用厨房纸擦干,放入烤箱烤干水分,再用料理机磨成的细致的杏仁粉。
; F) p' }' F2 j2、最后按(杏仁粉50克、纯可可粉10克、糖粉60克,混合均匀过筛;蛋白40克、糖粉40克)的比例,依博客里以前制作的过程一步一步践行吧。+ q& i) ^8 S8 K( N+ K9 B3 P
马卡龙纵然甜蜜,但DIY的过程消耗热量无数,对冲了\(^o^)/
! {9 Q. F# Q' M搭配咖啡和浓茶的健康低脂大杏仁苏打饼干。
% C9 O' I6 _ e* S4 H- k4 C" r8 P原料:100克大杏仁、125克牛奶、500克低粉、6茶匙橄榄油、100克粗糖、1茶匙苏打、4茶匙果汁。
" X: o' ^5 D" m6 i6 { o( T8 B做法:干料打碎,拌入湿料,用勺子把混合物放入烤盘,180度,烤20分钟即可。# |" w5 w0 c5 C2 Z
丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素E、核黄素,酥脆爽口健康低脂,同时纤维素还能抑制脂肪吸收,帮助降低患心脏病的风险。. k- b8 E8 X1 H! M. x$ _7 {5 C, P- g$ P) a
减肥瘦身还想磨牙的同学们,最后这个大杏仁BISCOTTI,热量更低,口味酥脆。 |
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