几道补血丰胸家常菜： 韭菜炒鸡蛋

淡淡茉莉

贫血是一件特别容易就缠上的症状，尤其是女性。体内铁的含量不够，每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血，都会造成女性贫血。苍白、无力、头晕，是你能看得到感受的到的现象，贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足，致使乳房干瘪扁平。你都可以通过日常的饮食进行补血美胸的调理，下面的9道家常菜就能帮你改善贫血现象。  

+ I$ p6 Y. X7 A' k) O8 t+ b　　韭菜炒鸡蛋

9 t# @' l' y# B5 @. u3 G　　原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

　　烹饪方法：

3 j- f. N# l2 N  {　　①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用；

( t: J2 B- j+ H0 _3 t　　②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出；

5 A# X, L, a, q* }; |$ B) I　　③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。
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　　食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。