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材料:紫薯,银耳,冰糖
6 O9 p$ q, d2 J$ p; o1 ?: t2 A 做法:
# P' x( |6 ?1 ~8 \0 g+ P 1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。
9 Z6 v- _: x- @ 2. 紫薯去皮切小丁。# o/ l; Y, h. S# V; K- b+ W% c
3. 银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。4 b1 c G: P1 V! N! L
4. 将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。' f' ^/ h, r+ r7 Y" x
5. 1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。 |
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