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如果你是过去的年龄，你不容易生长和骨骼发育导致自己身材矮小，开心能够让青少年长的更高哦，别灰心，有很多的饮食建议适用于你和任何健康的青少年的成长。获得足够的蛋白质、氨基酸、钙和热量，你做的一部分防止骨破坏性疾病，如骨质疏松症。另外还有一些简单的方法教你如何增高。
/ P+ ]; [( \8 e( f; Z# V第一个是运动，当你经历青春期，运动是最重要的事情可以促进你的身体不断的增高。它不仅有助于生长激素释放，它也使你的骨骼健康和强壮。在青春期定期运动可以使你的有很大的增长苗头。即使你是成人，锻炼也有很大的帮助。它会使你体重增加，它可以给额外的压力对你的骨头。通过伸展运动可能延长你的骨头。第二是饮食。你的饮食有一个最大的影响对您的骨骼和你的高度。你知道，在你年轻的时候没有得到足够的营养可能会导致发育迟缓。钙特别是非常重要的对于骨头的健康成长。食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、热量和其他营养素，帮助你的身体需要有足够的能量和耐力。第三个是衣柜。如果您是成人，并希望你的身高，有几种方法可以改变你的外观使自己看上去更高。你可以通过穿深色、颜色或细条纹。穿着高跟鞋或提高高度的鞋垫是一个明显的解决方案。穿大鞋，如靴子和运动鞋，可以让你的脚看起来更大，这有助于帮助你看起来很高大。这些方法会比购买增高药或者其他增高产品更值得。本文来源增高产品:http://www.zenggao66.com/，如需转载，请注明出处。
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发表于 2012-2-17 04:10
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