坐月子第一周月子餐食谱

jay

热词TAG:坐月子第一周,月子餐食谱

导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
9 B9 @' c5 X% x3 Y+ c3 a. r
　　坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。
　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。
! ]! c1 L9 g# v　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。
; X$ v  h+ O& E5 W! I　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。
$ ^. a+ Z. |) \; ^　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。
　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。
　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。
4 Z! e, z9 }' v" t9 A　　8.黑豆茶：止渴、消肿。
1 v1 w/ ]; j- D( R8 L2 r　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
2 ?& n; x& E4 f& t+ P　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。
　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。
　　产后第一周月子餐食谱的具体功效
' n4 ]' M1 Q- I0 L　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。
' N8 A# }, \5 ^7 w　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。
　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。
　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。
　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。
　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。