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材料:紫薯,银耳,冰糖2 z ~' W' E+ S$ e. d+ ]
做法:
! o3 l& e( j) P" y" {6 H 1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。
1 ?7 e: R, y2 D' k1 l' u 2. 紫薯去皮切小丁。
0 e) G' @" h# V: L1 F' b 3. 银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。
0 Y$ k; y( a& X4 y* U! Y 4. 将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。: e7 h# a+ ~% O4 k
5.1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。 |
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