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紫薯银耳汤
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. Y) P5 D: W9 a" | 材料:紫薯,银耳,冰糖
D9 L, ~. z& b& o! R 做法:. X* P) q8 g; z# k
1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。# Z4 l8 d4 Z2 w
2.紫薯去皮切小丁。
7 t& s$ P( R. P" |3 W 3.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。2 _" r6 R" q: L& \! d; p. f7 I" p
4.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。
4 e9 u2 k" Y1 v8 k 5.一个钟后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味适当增减。 |
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