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4 C1 A' y) [6 O* ]+ h 重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!+ q( ^# X- `3 R4 f8 B8 H& [, `
木瓜+红枣+莲子
% Q1 A4 a3 `3 J, r$ l" b9 S/ t- U 营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极五行果蔬丰胸奶茶其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
4 X* F! W" D0 D. f( U+ C GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
F4 Y& X3 Y- _1 B 原料:木瓜、红枣、莲子
& t0 Z+ j* K% c0 S& O 调料:蜂蜜、冰糖$ Y* ^& Z4 K5 p- T7 [
做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
; b3 x1 b p2 v$ T6 I" ]+ {3 X 将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
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山药+青笋+鸡肝
: o" i9 `4 Y. a 营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,五行果蔬丰胸奶茶官网具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
) K+ C& v9 g5 I 原料:山药、青笋、鸡肝( G' E! V0 N, [" }# P
调料:盐、味精、高汤、淀粉: {8 s( T0 K) S- v* z" @- Q8 v
做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
0 d& C, M( s, c* Y4 W, I. p0 R 2、全部原料分别用沸水焯一下。
) [6 n) ]( U- ^# s1 ~; [ 3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
5 p, W7 m# m# Z9 b$ d 黄豆+青豆+鸡翅 & w$ S3 {7 @9 ?! A" i6 D
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营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含五行果蔬丰胸奶茶怎么样蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。- f+ k: G' d$ t4 v7 n
GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。+ L! i# b8 Y) P/ T: m
原料:黄豆、青豆、鸡翅
; [! m, W4 Z" E9 O) j2 l/ N 调料:盐、味精、料酒、高汤
, x7 @8 R: s* m( p9 L" N: X 做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
8 E. B' ^& ?2 l0 k 核桃+松仁+粟米
/ @) ~! A- X& s 营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。 {* ~ }+ E( O# i; `: O
GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
& V8 ~$ P7 u ~: _* R! Z 原料:核桃、松仁、粟米
0 g5 |6 Q- Y1 w& Z2 E; C" S 调料:冰糖、高汤、色拉油- L! ^8 p" L& D( m6 {' v) V! j" _
做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟《爱黑发:http://www.iheifa8.com/》 《齿白金:http://www.chibaijin888.com/》。 |
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