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. {1 T$ U. U/ h# b: e 重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!* }& W/ X$ g3 O {$ U- n( y9 e( m
木瓜+红枣+莲子 " o- o% |7 Z$ P) p8 ]* B& |
营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极五行果蔬丰胸奶茶其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
8 F& p( t. T3 M7 f, N) o8 O GOOD叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
. b% T# v# r% \ 原料:木瓜、红枣、莲子0 s4 W& D; S# c
调料:蜂蜜、冰糖
" E9 _0 N n4 H( t* C" f4 K# P 做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。5 v6 z0 T; x0 D. b8 D, `& h
将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
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; T2 d4 r8 i, x1 K0 S8 `% W 山药+青笋+鸡肝
: d7 r1 {" B! A8 b S% g& V2 \3 F 营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,五行果蔬丰胸奶茶官网具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
. W6 Y! c9 D' x+ b 原料:山药、青笋、鸡肝' ^/ \+ Q `, s1 x; K$ N6 K
调料:盐、味精、高汤、淀粉
' L; p+ `* y, ^$ K 做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
9 H+ M6 }2 Y! L ]6 J/ E7 b/ Z5 [7 O 2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 M: X, A5 k/ O8 |% D# t$ Q 3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。7 y7 v, P; S" e# v
黄豆+青豆+鸡翅 : K' \& O2 ]6 N1 D
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营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含五行果蔬丰胸奶茶怎么样蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。4 i9 m' {6 o F; W- d: N- ~3 I0 s
GOOD叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。1 i8 {: `! Z' ?2 z
原料:黄豆、青豆、鸡翅- W6 J0 I M8 H3 f4 @7 z
调料:盐、味精、料酒、高汤
6 r) w7 ^# b: S4 m3 w2 C$ e5 x% B2 X 做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
2 q/ m0 q& b% s- ~" f 核桃+松仁+粟米 $ Y- P* ^ m8 E1 `7 T
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
& j" E: d+ F+ M& B) O GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。/ c7 b: K0 I2 ~4 m( F
原料:核桃、松仁、粟米8 y8 N( A/ ]; W; {8 o, n: J( d) {3 M
调料:冰糖、高汤、色拉油
. R" p9 l" H3 I8 T 做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟《爱黑发:http://www.iheifa8.com/》 《齿白金:http://www.chibaijin888.com/》。 |
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