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适当减肥是好事,三种减肥成分要防范
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1 {+ W( \0 g0 O0 H& p* E" W4 |看吃进肚子里的到底是什么东西吧。
) d0 m; R" |5 y9 R5 n6 @ 辣椒素(Capsaicin) ; z |! I' g% i: ]
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' H- d$ I% E. ? 也称作唐辛子,由于辣椒素一旦进入体内,就会刺激交法国兰蔻清脂酵素感神经系统,促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙,因此能加速能量的代谢,促进体内脂肪的消耗。
" D! c/ i0 \0 z! k3 g 这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因,因为体内脂肪被转化为热量了。
, X. S, a2 w" }( T! N 小编tips:
0 M' k# c( G3 `, D0 l8 V! a 虽然辣椒素有消耗脂肪的作用,不过想要抑制肥胖,恐怕得吃下某一程度的数量才行。
$ g% e+ Q2 _- ^' v7 Z, q 目前比较确认的是,必须摄取大量的红辣椒后,热量消耗才会明显增加。! U7 b" g1 [0 r& w
1 A/ O* _/ T8 u! V 藤黄果(HydroxycitricAcid)2 D1 X% D% o" L% v8 e5 i' x
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为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份,不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶,现在都正大行其道。
% w0 L( B* w- R: O; I6 ? 藤黄果之所以能帮助瘦身,主要是因为在其萃取物中,含有1种兰蔻清脂酵素效果怎么样名为HCA的类柠檬酸,可以阻止碳水化合物转化为脂肪,并且增加饱足感,达到减少饥饿感的功效。
( A" o; j; a& y 小编tips:
- s g9 {7 O1 {* Q 如果想要喝出苗条体态,必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。
3 K* R5 J' @6 q, o6 k 此外,HCA是一种天然提取物,目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用,用在减肥方面,如果没有配合饮食与运动,而放心大吃大喝的话,也是不可能产生效果的唷!
) j8 l$ y$ {0 l0 W4 R7 c' b. [, S4 q' W% l* [% m' r, _, D
甲壳素(Chitosan)
( L T2 c2 o1 P4 i 当心指数:★
5 c7 s- n/ o0 H D; B 是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质,加入1种称为几丁(chitin)的淀粉,所制成的节食补充剂。 8 Q; X. q" c; |; t
因为甲壳素不会被人体消化,可以在不被吸收的情况下通过肠道,因此不会增加热量。 ; n) h8 b' @5 B2 h" j' j
甲壳素的主要减肥作用,在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合,而将部份脂肪排出体外。 ; n) t, t& {7 F$ R2 P6 ^5 D& X8 H
小编tips:
9 I; K5 R0 f& R" m 需在3餐饭前服用,另外如果你对甲壳类极度过敏,像螃蟹、虾子、贝壳等食物,就不适用于这种减肥法(天天生活:http://www.e3pc.com/)。 |
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