九款滋补靓汤 温暖你的胃:玉米排骨煲

哈蜜瓜

玉米排骨煲
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　　主料：玉米1根、肋排500g、胡萝卜1根、姜片2片、大葱段1段、、盐2茶匙（10g）、胡椒粉1茶匙（5g）、枸杞1茶匙
+ C5 S: j$ _3 P4 _' i+ w; ?& F/ F- f　　做法：
0 R8 i( ^$ }! p2 g. ~% ~　　1. 玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮，切成薄片。
4 y5 t3 |; U& ], \  p: Z　　2. 锅中放入适量热水，烧沸后将肋排放入，大火焯2分钟去除血沫，然后取出用清水反复冲洗干净；
& m$ h7 ]% s9 i" C7 x/ D　　3. 将肋排、大葱段、姜片和枸杞一起放入煲炉中，再倒入适量热水，大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟，然后放入玉米段、胡萝卜片，再继续煲煮15分钟，最后调入盐和胡椒粉即可。