几款美味食谱打造完美酥胸（三）

清淡的云

雪笋鱼头
　　材料：鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。
　　做法：
　　1、鱼头洗净，拭干水分，拌入调味料略腌。
+ j( N( m! d* J6 M- {: u8 E; {8 M　　2、雪里蕻洗净、切碎；冬笋去壳、切片；豆腐切四方块。
0 ^! f5 d' k, i3 h0 |" o. R- ~　　3、用5大匙油先爆香葱、姜，再将鱼头两面煎黄后盛出，放入沙锅内，然后将豆腐煎黄一并放入。
+ j' D* a4 M4 g$ |" e! H1 _  M$ B　　4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻，加入调味料，放入沙锅内，同时加入笋片、辣椒，小火烧半小时后拣除葱、姜即可。