香港爱黑发，有效预防头发早白

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% [9 ?4 N! I& R6 Y- q# p　　【爱黑发官网：http://www.iheifa8.com/】重视饮食调理 预防头发早白
　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、爱黑发瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
- y8 e: ^' S  r7 v5 g0 i　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的爱黑发官网维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
0 _! e! G' a& o! ]　　含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
    头发变白以后 可用中药调理
　　可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌爱黑发效果怎么样、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
6 r) r$ A3 M0 P% g, W1 Y6 r　　精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。【天天生活：http://www.e3pc.com/】