1个月甩8斤减肥法 红薯的5种做法（二）

叶子

　红薯粥
$ z, v( m' `# s0 {9 H, M　　材料：新鲜红薯250克，大米100克。
- T/ C; ?5 I, I/ H7 p( |　　做法：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。