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微波炉一品红烧肉
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+ V* f: e/ p4 z' U) ] 材料:
( I+ I" T1 `7 c, U$ b" n- m. T$ W( s 五花肉(540克)、葱(2根)、姜(5片)
' v8 t0 W" D E2 `4 z2 d) s 调料:
. X9 W* }$ {4 ^) N& t9 c- m 油(3汤匙)、白糖(2汤匙)、老抽(5汤匙)、花椒(1/2汤匙)、盐(1/2汤匙)
% v3 X# a- S) L Q% U* z8 F; X! w 做法:
5 @ ^2 V, w! { 1、洗净五花肉,放入沸水中焯1分钟,捞起沥干水待凉。! \' ^3 c: ^! a7 v
2、五花肉切成1厘米厚的片;葱去头尾洗净切段,姜去皮切片。
3 k. Z$ B; \" l/ [. v 3、葱段、姜片倒进碗里,加入3汤匙油、2汤匙白糖一起搅匀,放入微波炉高火加热3分钟取出。+ c$ \1 \. }& Y8 |5 i0 v5 `
4、往碗里倒入五花肉,加入5汤匙老抽、1/2汤匙花椒、1/2汤匙盐和1/2碗开水搅拌均匀,腌制30分钟。- D9 I6 N) o# ~- A0 a
5、盖上保鲜膜,将五花肉放进微波炉高火加热20分钟,取出装盘即可。 |
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