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微波炉一品红烧肉 x: G0 g. I, M0 d+ ^
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材料:8 H0 C2 w0 F, H/ p: [7 W
五花肉(540克)、葱(2根)、姜(5片)
4 W G. q9 F9 ? 调料:
7 u% }# e( j6 y7 _. _5 i; F 油(3汤匙)、白糖(2汤匙)、老抽(5汤匙)、花椒(1/2汤匙)、盐(1/2汤匙)
9 ]+ |( \" A& ?. `. l9 }+ U 做法:
1 S( _7 l$ u& z6 V 1、洗净五花肉,放入沸水中焯1分钟,捞起沥干水待凉。
2 z5 L# b3 ^2 w 2、五花肉切成1厘米厚的片;葱去头尾洗净切段,姜去皮切片。
5 s8 Y6 A) I4 O 3、葱段、姜片倒进碗里,加入3汤匙油、2汤匙白糖一起搅匀,放入微波炉高火加热3分钟取出。
2 F9 |4 g7 @, t 4、往碗里倒入五花肉,加入5汤匙老抽、1/2汤匙花椒、1/2汤匙盐和1/2碗开水搅拌均匀,腌制30分钟。 e9 Y8 E: k2 m% ?# b
5、盖上保鲜膜,将五花肉放进微波炉高火加热20分钟,取出装盘即可。 |
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