五仁蜂蜜粥

荷塘月色

原料：
) p, k0 z9 `5 c: W5 n7 _/ }核桃仁10克、瓜子仁10克、栗子仁10克、花生仁10克、松子仁10克、颐寿园蜂蜜适量、红小豆30克、白米50克。
- K# R, n* q2 `3 P4 B8 C8 e3 ?7 l做法：
* |0 x' w" M8 c  Y6 h0 \( p8 \将红小豆洗净入锅加适量水，上火煮烂（以红豆皮开裂为准），再放入白米，以文火炖熬；待米粥八成熟时，加入五仁再文火熬煮熟；将粥盛入碗后，淋入颐寿园蜂蜜，即可食用。
功效：
. k2 t0 I, |- f" v$ C: }此粥香甜可口，营养丰富，适宜作早餐食用。五仁可补充不饱和脂肪酸，可提高考生的记忆功能，同时又含有较多的蛋白质，可提高精神，再加入蜂蜜，润肠通便，降火气。