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巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法(三)

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发表于 2011-7-12 13:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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材料:% G: j8 ^& u% }. N5 K" t! r3 w! P
  罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。" l1 ?2 `! K* [# e
  制作方法:
0 f1 h# j  d  {5 w  1.鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉;
. ^0 G! u: [* i+ |+ n$ [/ y- F3 \  2.炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅;
7 l( i5 C6 h3 P) `6 c  3.倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。
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