巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法

荷塘月色

三丁玉米
( r% x# a8 L" P+ ~材料：
　　玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克
　　调味料：
　　盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙
1 \9 M  G8 C. n" L　　制作方法：
; X5 x1 t+ U; w5 w　　1.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
7 P( c, w. m. B　　2.锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
) S( c! a9 z/ m% r/ ~3 s( W) [7 T　　3.锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盘上即成。