银杏鸡腿汤

清淡的云

主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
$ x7 q' M9 }* |$ G# V2 M　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
* z/ I2 d9 P. K& n　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
3 E6 m4 L' F! |  m$ M4 q　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
9 R1 K7 b: j5 P' T, Q5 G& b/ Q) l　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
+ D% I4 [0 [7 {% j  N- r　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
2 z1 i1 k" G0 M! q0 j# u: q  W　　食材解读：
　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝
　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜
　　做法：
/ X  E: k  f. k7 a, O3 x: }6 L　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块
$ K& s+ a( i* n' T" ?　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。
　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。
& `2 U0 [1 Q. F　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。
# Y' c+ G/ G6 M$ [! K0 E+ `　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。
! }7 J8 D  _. r  X" B& H- s0 l　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。
  Z4 m( X) e1 ]! _3 e' g5 O　　食材解读：
　　＊银杏祛痰、止咳、润肺
% ~5 l/ n/ J, ~+ u# I  e, |8 h3 {　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！